Reklama Współpraca Forum Sitemap
Szukaj: Dodaj wyszukiwarkę do FireFoxa!
Dodaj do ulubionych ustaw jako startową  
Polecamy: Sprzęt do siłowni Wyposażenie siłowni Odżywki i suplementy  
strona główna FORUM słownik Praca Sprzęt do siłowni
Odchudzanie kulturystyka - trening

Kulturystyka - Artykuły
Kulturystyka jest dyscypliną sportu zawodowego lub amatorskiego. Kulturystyka polega na wypracowaniu pięknej, muskularnej sylwetki poprzez odpowiednie ćwiczenia siłowe i dobrze ułożoną dietę oraz wspomaganie. Kulturystyka stała się dyscypliną sportową pod koniec 40. lat dzięki braciom Weider (w 1946 założyli IFBB). Prekursorem kulturystyki nowoczesnej jest niemiecki siłacz Eugen Sandow. Najważniejszymi i najbardziej prestiżowymi zawodami kulturystycznymi są: Mr. Olympia, Mister Universe, Arnold Classic, Mister World, Mister International, Night of Champions, Ironman Pro Invitational

Trening na masę
Trening na rzeźbę
Trening na siłę
Trening na wolnych ciężarach
Trening poranny
Rodzaje ćwiczeń
Typy ćwiczeń
Zasady treningowe Weidera
Trening piramidalny


 
Słownik  

Ćwiczenia izolowane

Ćwiczenia izolowane polegają na izolowaniu ćwiczonych mięśni. Zatem w tego typu ćwiczeniach pozycja znacząco ogranicza nam pracę innych partii mięśniowych niż ta którą ćwiczymy. Wykonując ćwiczenia izolowane, osoba ćwicząca nie ma możliwości zastosowania oszukanego ruchy. W celu zwielokrotnienia skuteczności wykonywania ćwiczeń izolowanych konieczne jest wypracowanie prawidłowej postawy i prawidłowego ruchu.
22.12.2007 0:24:09 ()

Hasła:

Aminokwasy egzogenneAminokwasy endogenne
AnapolonArnold Schwarzenegger
ATPBiałka serwatkowe
BiałkoBiceps
Blokowanie stawówBłonnik
Body Mass IndexButy antygrawitacyjne
Craig TitusCukrzyca
Cykliczność treningowaCynk
Ćwiczenia aeroboweĆwiczenia anaerobowe
Ćwiczenia beztlenoweĆwiczenia izolowane
Ćwiczenia rozciągająceĆwiczenie podstawowe
Dariusz KarpińskiDezorientacja mięśniowa
Dorian YatesEfedryna
EktomorfikEndomorfik
Eugen SandowFlex Wheeler
Frank ZaneGinekomastia
GlikogenGlukoza
GlutaminaGreg Kovacs
Gryf łamanyInsulina
Izolacja grup mięśniowychJay Cutler
Jay CutlerJoe Weider
Kevin LewroneKolagen
KreatynaKulturystyka
Kwas Omega-3L-Karnityna
Lee HaneyLizyna
Ławeczka płaskaŁaweczka pochyła
Markus RuhlMartwy ciąg
MezomorfikMięsień czworoboczny
Mięsień naramiennyMięsień naramienny
Mięśnie klatki piersiowejMilos Sarcev
ModlitewnikMr. Olympia
Opór w ruchu wstecznymOsteoporoza
Oszukane powtórzeniaPaul Dillet
Powtórzenia wymuszonePriorytet treningowy
ProlinaPZKFiFS
Ronnie ColemanSergio Oliva
Sterydy anaboliczneSuperseria
Szczytowe napięcie mięśniSztanga
Sztywność stawówTłuszcze
TreningTrening
Trening holistycznyTrening instynktowny
Trening izometrycznyTrening jakościowy
Trening na masęTrening na rzeźbę
Trening piramidalnyTriceps
WapńWęglowodany
Węglowodany przetworzoneWielka seria
Witamina B1Witamina B6
Witamina CWitamina E
Wstępne przemęczenie mięśniZakwasy
Zasada serii potrójnychZasada superserii
Zasada wielkich seriiŻelatyna
Żelazo
 
  Dyscypliny sportowe

Fitness

Strongman

Kick-boxing

UFC

Futbol amerykański

Piłka nożna

Pływanie

Skoki narciarskie
  Pozostałe serwisy

Gastronomia

Suplementacja

Sklepy sportowe

Medycyna sportowa

Plotki sportowe

Turystyka
  Polecane

Urlop, wczasy, wakacje

Odżywki i suplementy

Atlasy treningowe

Podstawy kulturystyki
Plany treningowe
Suplementacja
Zagłosuj
(c) 2009 magicsport.pl - kopiowanie dozwolone jedynie po uzyskaniu zgody zarz�du magicsport.pl - prawa autorskie
Strony Internetowe
Cenimy Twoją Prywatność