Kulturystyka jest dyscypliną sportu zawodowego lub amatorskiego. Kulturystyka polega na wypracowaniu pięknej, muskularnej sylwetki poprzez odpowiednie ćwiczenia siłowe i dobrze ułożoną dietę oraz wspomaganie. Kulturystyka stała się dyscypliną sportową pod koniec 40. lat dzięki braciom Weider (w 1946 założyli IFBB). Prekursorem kulturystyki nowoczesnej jest niemiecki siłacz Eugen Sandow. Najważniejszymi i najbardziej prestiżowymi zawodami kulturystycznymi są: Mr. Olympia, Mister Universe, Arnold Classic, Mister World, Mister International, Night of Champions, Ironman Pro Invitational
Mięśnie klatki piersiowej |
 |
09.10.2007 |  |
57110 |
Wyciskanie leżąc - ćwiczenie wpływa na rozwój mięśni klatki piersiowej, oraz mięśnia trójgłowego ramienia. Rozpiętki - ćwiczenie wpływa na rozwój mięśni klatki piersiowej, wykonując często rozpiętki szybko uwidocznimy przedziałek między lewym i prawym mięśniem klatki piersiowej. Przywodzenie ramion bokiem leżąc na ławeczce skośnej, głową w dół - ćwiczenie wpływa na rozwój mięśni klatki piersiowej, szczególnie na górne i dolne aktony. W ćwiczeniu zaangażowane są mięśnie naramienne - aktony boczne i przednie.Mięśnie pleców |
|
09.10.2007 | |
33364 |
Martwy ciąg - ćwiczenie wpływa na rozwój następujących mięśni grzbietu: krzyżowo-grzbietowy, prostownik grzbietu, biodrowo-żebrowy, kolcowy, półkolcowy, międzykolcowy, wielodzielny. Skłony tułowia w przód, siedząc - ćiczenie wpływa na rozwój następujących mięśni grzbietu: krzyżowo-grzbietowy, prostownik grzbietu, biodrowo-żebrowy, kolcowy, półkolcowy, międzykolcowy, wielodzielny. Skłony tułowia w przód, stojąc - ćiczenie wpływa na rozwój następujących mięśni grzbietu: krzyżowo-grzbietowy, prostownik grzbietu, biodrowo-żebrowy, kolcowy, półkolcowy, międzykolcowy, wielodzielny.
