Kulturystyka jest dyscypliną sportu zawodowego lub amatorskiego. Kulturystyka polega na wypracowaniu pięknej, muskularnej sylwetki poprzez odpowiednie ćwiczenia siłowe i dobrze ułożoną dietę oraz wspomaganie. Kulturystyka stała się dyscypliną sportową pod koniec 40. lat dzięki braciom Weider (w 1946 założyli IFBB). Prekursorem kulturystyki nowoczesnej jest niemiecki siłacz Eugen Sandow. Najważniejszymi i najbardziej prestiżowymi zawodami kulturystycznymi są: Mr. Olympia, Mister Universe, Arnold Classic, Mister World, Mister International, Night of Champions, Ironman Pro Invitational
Produkty zbożowe |
 |
08.10.2007 |  |
27477 |
Produkty zbożowe - niezastąpione źródło węglowodanów. Produkty w tabeli kalorycznej: bułka graham, bułki kajzerki, bułki maślane, bułka tarta, chleb graham, chleb mazowiecki, chleb pszenny, chleb pumpernikiel, chleb żytni jasny, chleb żytni pełnoziarnisty, hleb żytni razowy, chleb wiejski, ciasto drożdżowe, herbatniki kokosowe, itdMięso |
|
08.10.2007 | |
28726 |
Mięso - źródło pełnowartościowego białka zawierającego aminokwasy egzogenne i endogenne. Produkty w tabeli kalorycznej: baranina (udziec), cielęcina (chuda, bez kości), cielęcina (łopatka), cielęcina (sznyclówka), dorsz świeży (bez skóry), dorsz z rusztu, dorsz wędzony, flaki, flądra świeża, gęś (tuszka), jaja, jaja (gotowane), itdWarzywa |
|
08.10.2007 | |
25226 |
Warzywa - dobre źródło węglowodanów nieprzetworzonych. Produkty w tabeli kalorycznej: brokuły, brokuły mrożone, buraki, buraki zasmażane, buraki mrożone (puree), brukselka, brukselka mrożona, cebula, chrzan, cukinia, ćwikła, czosnek, dynia, fasola biała (suche nasiona), fasola szparagowa, fasolka szparagowa mrożona, groch, itd.Owoce |
|
08.10.2007 | |
24470 |
Owoce - niezastąpione źródło witamin. Produkty w tabeli kalorycznej: ananas, ananasy (dżem niskosłodzony), ananas (plastry w syropie), arbuz, awokado, banany, brzoskwinie, brzoskwinie w syropie, bzoskwinie (dżem niskosłodzony), cytryny, czarne jagody, czarne porzeczki (dżem niskosłodzony), czarne porzeczki (dżem wysokosłodzony), itd.Produkty mleczne |
|
08.10.2007 | |
26624 |
Produkty mleczne - źródło niepełnowartościowego białka i węglowodanów. Produkty w tabeli kalorycznej: jogurt 2% tłuszczu, jogurt bananowy 1,5%, jogurt jagodowy 1,5%, jogurt morelowy 1,5%, jogurt truskawkowy 1,5%, lody śmietankowe, maślanka, mleko krowie 3,5%, mleko krowie 2%, mleko krowie 3,2%, itd.
